Человек является теплокровным существом, и состояние его здоровья можно определить по температуре его тела. В XIX веке была установлена нормальная температура человеческого организма, которая составляет 36,6 градусов Цельсия (С). Однако фактически диапазон нормальных температур шире, но многие люди не знают об этом и часто беспокоятся из-за незначительных изменений, как повышения, так и понижения температуры. Например, что означает и почему возникает температура 36 градусов? Является ли это пониженным показателем и нужно ли предпринимать меры для ее повышения? В данной статье вы сможете узнать ответы на эти вопросы.

Пониженные показатели градусника

Для измерения температуры тела существует несколько видов градусников: ртутные, электронные и инфракрасные. Каждый из них имеет свой диапазон нормальных температур, отличающийся от других на десятые доли градуса. Оптимальные значения для большинства градусников составляют 36,0–37,0 градусов Цельсия для подмышечного измерения и 36,1-37,8 градусов Цельсия для ректального измерения. Значения от 36,0 до 35,0 градусов Цельсия считаются пониженными показателями, а значения ниже 35,0 градусов Цельсия – низкими значениями. Однако незначительные снижения температуры (чуть выше или чуть ниже 36 градусов) при нормальном самочувствии обычно являются физиологической реакцией организма на определенные воздействия и не указывают на наличие патологии.

Что значит температура тела ниже 36,6 градусов С?

Тем, кто стремится достичь идеальных показателей, интересно узнать, какие факторы влияют на колебания температуры тела. Несмотря на то, что у взрослых температурные значения обычно стабильны, они могут меняться в зависимости от времени суток, питания, психологического напряжения и сферы деятельности. Если уровень температуры не поднимается выше 36 °C, это может быть индивидуальной особенностью человека.

Нормально ли это по утрам?

Во время ночного сна обменные процессы в организме замедляются, что приводит к снижению температуры тела. Минимальная температура обычно достигается около 3 часов утра и может быть ниже 36 градусов. Затем температура начинает постепенно повышаться. Этот цикл называется циркадным ритмом. Следовательно, утреннее снижение температуры до уровня около 36 градусов является нормальным.

Причины у взрослого по вечерам

Вечером, после рабочего дня и стрессов, у большинства людей наблюдается физиологическое повышение температуры тела. Поэтому температура 36,8 или 36,9 вечером является оптимальной. Если к концу дня у взрослого температура опускается ниже 36 градусов, это может указывать на переутомление, дефицит железа, витаминов и других питательных веществ, а также на переохлаждение.
Опасное заболевание щитовидной железы – гипотиреоз, также может быть причиной существенного понижения температуры тела (до 35 градусов). Иногда сильное падение температуры является единственным ранним симптомом этого заболевания.
Также стоит отметить, что падение температуры у взрослых может быть вызвано неконтролируемым употреблением жаропонижающих или сосудорасширяющих средств.

Может ли быть при беременности?

В ранние стадии беременности женщина может испытывать повышенную температуру и симптомы, похожие на простуду. Однако также возможны и обратные ситуации. Пониженная температура у беременной может указывать на следующие проблемы:

• переутомление;
• анемию или недостаток витаминов;
• проблемы с эндокринной системой;
• обезвоживание (особенно после обильной рвоты).
  Если низкая температура сопровождается другими симптомами, такими как рвота, диарея, головная боль или головокружение, женщине следует сообщить об этом своему гинекологу.

При низкой температуре (менее 36 градусов) во время беременности, особенно если нет других проблем, можно считать это нормальным. Однако, если температура ниже этого значения, это может указывать на серьезные патологии у беременной женщины.

Почему бывает у ребенка?

Нормальная температура для здорового ребенка, который активно растет и питается, может быть приближенной к субфебрильной, от 36,7 до 37,5 градусов. Эти значения обусловлены активным ростом, который сопровождается ускоренным обменом веществ и кровообращением. Обычно к утру температура снижается до 36,4 или 36,3 градусов, что свидетельствует о расслаблении организма ребенка во время сна. После завтрака она может снова повыситься до незначительно повышенных значений, что является физиологически нормальным. Если температура тела ребенка в любое время дня едва превышает 36 градусов (36,1 или 36,2), это может быть как индивидуальной особенностью его организма, так и указывать на недостаток питательных веществ, гиповитаминоз и другие патологические состояния.

Нужно ли что-то делать?

Если температура тела опускается ниже 36 градусов и сопровождается снижением артериального давления, слабостью, головокружением и обмороками, это требует особого внимания и действий. В первую очередь необходимо пройти обследование, чтобы выяснить причину пониженной температуры и исключить возможность артериальной гипотензии, гипотиреоза или других заболеваний. Если обнаружены патологии, сопровождающиеся низкой температурой, необходимо приступить к лечению, назначенному врачом.

Если на градуснике 35 градусов С

Снижение температуры тела до низких значений не остается незамеченным для человека. Состояние, когда температура тела опускается до 36 градусов и приближается к 35 градусам, известно как гипотермия и требует лечения. У младенцев такая температура может быть связана с тяжелыми случаями недостаточного питания, что в развитых странах встречается редко, или с редкими наследственными патологиями.
У взрослых наиболее распространенной причиной снижения температуры (гипотермии) является обморожение. Другие возможные причины включают:

• недостаточное питание, эмоциональные стрессы и хроническое недосыпание;
• недостаточный синтез гормонов щитовидной железы (гипотиреоз);
• тяжелая форма железодефицитной анемии;
• кровопотери (включая маточные и внутренние кровотечения);
• тяжелые отравления и обезвоживание;
• шоковые состояния различного происхождения;
• опухоли;
• иммунодефицитные состояния (включая ВИЧ);
• лучевая болезнь.
  Все эти состояния требуют проведения обследования, диагностического подтверждения и комплексного лечения. Снижение температуры может также сопровождать инфаркты и ишемические инсульты, что связано с замедлением сердечной деятельности и кровообращения. Если температура резко падает до 36 градусов и продолжает снижаться, а человек находится в состоянии предобморока, рекомендуется вызвать скорую помощь.

Если на термометре выше 36,6 градусов С

Ситуации с низкой температурой в медицинской практике встречаются реже, чем случаи повышенной температуры свыше 36,6 градусов Цельсия. Современные люди часто считают средне-повышенные показатели (субфебрилитет) необходимым условием для борьбы организма с инфекцией. Таким образом, если температура не превышает этот уровень, ее не спешат сбивать, так как повышение температуры способствует улучшению защитных функций организма.

Однако, не следует бездействовать при повышенной температуре (выше 37,1 градусов Цельсия). Это является сигналом развивающегося воспалительного процесса, поэтому организму необходима помощь в борьбе с ним:

• При явных признаках простуды рекомендуется обеспечить обильное теплое питье, промывание горла и носа соленым раствором, проветривание комнаты больного.
• При наличии острого болевого синдрома (головная боль, боль в животе, ухах) следует обратиться к врачу.
• При признаках интоксикации (тошнота, рвота, диарея) необходимо вызвать скорую помощь.

Если температура держится на уровне субфебрильной неделями или месяцами, также рекомендуется обратиться к врачу и пройти обследование, так как этот симптом может быть связан с туберкулезом, эндокринными или опухолевыми заболеваниями.

Заключение

Если у взрослого человека температура составляет 36,4 или 36,5 градусов, это означает, что у него отсутствуют признаки воспалительного или инфекционного заболевания.
Если при низкой температуре возникают острые боли, признаки интоксикации или обморочное состояние, необходима медицинская помощь.